45歳は「姿勢」の曲がり角

「姿勢」を気にされている女性がとても多いです。

「最近、おばあちゃんの姿勢に似てきたなぁ」

「最近、姿勢がかたよってないか?」

「Tシャツを着ると、いつも片方の襟が落ちている」

「お風呂上りに自分のカラダを見ると、肩や腰の高さが違っている」

 

その中でも、50歳を過ぎたご婦人がご主人様から言われて気が付いたり、気にされている方が結構おいでです。

藤沢 大船 辻堂 茅ヶ崎 ふくらはぎ肉離れ、オスグッド、腱鞘炎、ギックリ腰、半月板損傷、膝痛、首痛など痛みの回復に

なぜ、姿勢が大切なのか?

一般的に姿勢が良くなると、下記のようなことが期待されます。

 

1 カラダの重さ(特に頭の重さ)を分散します。

2 疲れにくいカラダを作ります。

逆に、姿勢のかたよりが一部の筋肉に負担が増し、疲労(緊張)を作ります。

3 疲労の蓄積がなくなるので、「ある日突然大きな痛み」なんてことがなくなります。

4 痛みやしびれがなくなります。

5 内臓の働きがよくなります。

6 心の状態が明るくなります。


45歳が曲がり角?

若い時は筋肉があるし姿勢の維持がしっかり出来ていますが、年を重ねるに従って運動をする時間が取れなくなるし、運動をすれば筋肉痛が時間が経ってから出てくるようになって、カラダの回復力も落ちて来ます。

 そして、40代になってくるとだんだんカラダに変調を来します。50代になると「あれ、親に似てきたなぁ」ということが、姿勢に出始めて来ます。

 

45歳が姿勢にとっての曲がり角ということは、決して間違えではないと考えています。30代後半あたりから、姿勢を整えていくことが大切になってきます。

 


理想的な立ち姿勢でのチェックポイントは?

まず、真横から見たときに、

①耳の穴

②肩先(肩峰)

③大転子

④膝の皿後方

⑤足踝少し前

この5か所が縦一直線になっていること。

 

次に、前または後ろから見て、

①肩が水平なこと

②骨盤の腸骨稜(ベルトが引っ掛かるところ)の高さが水平なこと

③背骨が曲がっていないこと

 

 

自分にとって一番楽な力みのない立ち姿勢で、上記のようになっていれば完璧です。

姿勢の悪さとは、ほとんどの場合骨盤が後ろに傾いていて、背骨の一番下にある腰椎5番も同じように後ろに傾き、背骨を横から見るとC型になっていることが多いんです。そうすると、首が前に突き出た感じになり首にはかなりの負担がかかります(ストレートネックと言う状態になります)。頭の重さはボーリングの玉ほどの重さがありますが、それがカラダから遠くなるとそれを支える首に、かなりの負担がかかります。

本来の背骨は生理湾曲と言うS字型になっています。


ボディーケアプログラム「姿勢整体」

施術の流れについて

 

1 まずは、どのようなことでお悩みでしょうか?詳しいお話しをお聞きいたします。

2 次に、当院の施術方針をお話しいたします。

3 今のおカラダの状態がどのようになっているか検査をいたします。

このとき、写真を撮らせていただき今の状態をご自身で感じていただきます。その後、背骨の模型を使ってご説明いたします。

4 施術を行います。

痛いことは一切ありません。カラダをやさしくゆらしたり、軽く引張ったり、筋肉に触れてみたりします。

5 アフターケアについてお話しいたします。

日常生活や簡単に出来る体操をお伝えします。

3週間で姿勢改善の効果を実感していただきます。

(なお、効果には個人差があります。)

下の写真は、1回の施術での変化です。

ボディーケアプログラム「姿勢整体」の料金は

初回    :7000円

2回目以降:5000円

 

5回分のお値段で6回お受けになれる回数券   :25000円


PST Fujisawa整体

【藤沢ゆらし療法院】

☎ 0466-53-8676


JR東海道線、小田急線、江ノ電 藤沢駅南口徒歩6分

藤沢市南藤沢9-11 エムエムビル1F


藤沢駅からは、ダイヤモンドビルと金物屋さんの間の道路を入り、藤沢街道を渡るとOKストアがあります。歯医者さんのところを右折しチャペルが見えるので、そこを左折し約100メートル、東奥田公園の向かいです。